被美國(guó)大學(xué)“逼死”的中國(guó)學(xué)生丨校園壓力很可怕，孩子留學(xué)前家長(zhǎng)八問
近日，在中國(guó)有武漢理工大學(xué)自動(dòng)化學(xué)院在讀研究生陶崇園在校內(nèi)墜樓身亡的新聞。同樣，在美國(guó)，隨著赴國(guó)外求學(xué)的學(xué)生數(shù)量不斷上漲，留學(xué)生自殺事件也時(shí)常爆出，尤其是接連不斷的美國(guó)名校優(yōu)秀留學(xué)生的自殺事件，更讓人忍不住嘆息。
2017年10月1日，一位來自來自中國(guó)北京大學(xué)的唐曉琳突然失蹤。唐曉琳2008年到美國(guó)猶他大學(xué)物理與天文學(xué)系攻讀博士學(xué)位，作為導(dǎo)師助理研究員，2017年唐曉琳進(jìn)入讀博的第8年。
唐曉琳的朋友表示她曾透露想在金門大橋結(jié)束生命。5天后的10月6日，Marin County警方證實(shí)在海灣中發(fā)現(xiàn)唐曉琳的尸體。據(jù)媒體報(bào)道指出，唐曉琳離世后，她的導(dǎo)師Saveez Saffarian第一時(shí)間刪除了其科研團(tuán)隊(duì)里唐曉琳和另一名中國(guó)女生的資料。
很多人質(zhì)疑唐曉琳的死是否與其導(dǎo)師有關(guān)，猶他大學(xué)去年宣布調(diào)查她的導(dǎo)師，但是完整的調(diào)查報(bào)告中并未提到薩法瑞。猶他大學(xué)的網(wǎng)站上仍舊顯示薩法瑞是物理與天文學(xué)系的助理教授。
去年，猶他大學(xué)去年宣布對(duì)此事進(jìn)行獨(dú)立法律調(diào)查。今年3月猶他大學(xué)公布了最終的調(diào)查報(bào)告，學(xué)校關(guān)閉了物理系的研究生招生，并進(jìn)行了一系列的人事變動(dòng)。
猶他大學(xué)聘請(qǐng)邁阿密的Foley and Lardner律師事務(wù)所，對(duì)學(xué)校的物理與天文學(xué)系進(jìn)行獨(dú)立調(diào)查。律師對(duì)該系的學(xué)生、教職人員、大學(xué)管理人員、唐曉琳的朋友和家屬等40多人進(jìn)行訪談，并查閱與唐曉琳相關(guān)的文件，試圖了解她在學(xué)校就讀的情況。
調(diào)查報(bào)告共6頁，8項(xiàng)結(jié)論，其中第8項(xiàng)是專門針對(duì)國(guó)際學(xué)生的，也是普遍存在于中國(guó)留學(xué)生中間的問題。此調(diào)查發(fā)現(xiàn)了猶他大學(xué)物理與天文學(xué)系的嚴(yán)重問題：學(xué)生過度勞累，學(xué)位被推遲；實(shí)驗(yàn)室內(nèi)氣氛緊張，大吵大鬧時(shí)有發(fā)生；學(xué)生為爭(zhēng)奪資源分裂；派系化的老師脾氣暴躁，彼此不相聞問。
一：獨(dú)立調(diào)查沒有發(fā)現(xiàn)性行為不檢或其他非法行為，關(guān)于“性騷擾”含糊不清的說法并未證實(shí)。一些匿名舉報(bào)的電子郵件未能回應(yīng)提供額外信息的請(qǐng)。沒有受訪者提出該系實(shí)驗(yàn)室有任何不正當(dāng)?shù)男则}擾、歧視或性侵犯行為。
二：調(diào)查證實(shí)，唐曉琳的學(xué)習(xí)課程被推遲且畢業(yè)無期。特別是，唐曉琳直到研究生第7年才參與博士生資格考核（Qualifying Exam），這與系里研究生第3年需通過資格考試的政策不符。到2017年10月，唐曉琳進(jìn)入博士研究的第8個(gè)學(xué)年，卻仍舊沒有明確的論文計(jì)劃，這也與系里規(guī)定學(xué)生在7年內(nèi)完成博士學(xué)位政策不符。另外，唐曉琳的學(xué)生簽證曾于2015年12月到期，直到2016年12月12日才恢復(fù)，導(dǎo)致她的研究至少停滯6個(gè)月。在簽證恢復(fù)后，2017年1月，她只有連續(xù)兩天到實(shí)驗(yàn)室報(bào)到，接下來的一年她雖然名義上隸屬于該大學(xué)，但是校方對(duì)她的日常活動(dòng)基本上未知，系里并未努力去了解。
三：調(diào)查人員對(duì)實(shí)驗(yàn)室環(huán)境和人員問題進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)學(xué)生經(jīng)常超出預(yù)期的工作量，經(jīng)常需要在深夜和周末工作，在緊張的實(shí)驗(yàn)室環(huán)境中進(jìn)行研究。實(shí)驗(yàn)室工作人員脾氣暴躁和大喊大叫的情況頻發(fā)。實(shí)驗(yàn)室成員會(huì)因物質(zhì)和資源方面的使用分配而爭(zhēng)論，這也導(dǎo)致分裂，有些成員會(huì)到其他物理實(shí)驗(yàn)室中使用自己的器材做實(shí)驗(yàn)。
四：調(diào)查發(fā)現(xiàn)該系沒有貫徹執(zhí)行部門的政策，也沒有為學(xué)生提供足夠的指導(dǎo)。唐曉琳并非唯一遭到延遲的學(xué)生，還有其他研究生在第4-5年才參加資格考核，直至第8-9年才畢業(yè)。根據(jù)學(xué)校政策，研究生主任（DOGS）有監(jiān)督學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃、資格考試等職責(zé)。然后這種監(jiān)督似乎并未得到很好履行。
此外，唐曉琳和另一名研究生被一位教職人員要求寫一封支持其申請(qǐng)終身職位的推薦信，違背大學(xué)政策。調(diào)查指出，雖然大學(xué)和各系的政策在學(xué)校網(wǎng)站上獲得，但是學(xué)生并不能獲得所有信息，學(xué)生對(duì)他們的權(quán)利和提出質(zhì)疑的權(quán)利并不了解。
五：猶他大學(xué)物理與天文學(xué)系里不和諧，系里許多教員缺乏凝聚力。這個(gè)問題在2015年浮出水面，當(dāng)時(shí)因?qū)σ幻芯可倪M(jìn)度引發(fā)爭(zhēng)議。很多教職人員持有不同意見。這也顯現(xiàn)出作為學(xué)生的監(jiān)督顧問，他們?nèi)狈η宄谕椭笇?dǎo)，以及在發(fā)生矛盾時(shí)如何繼續(xù)督查學(xué)生的進(jìn)步。目前，一些教師間還形同陌路，出現(xiàn)了忠誠(chéng)和信任的問題。教員之間缺乏溝通，在系里產(chǎn)生負(fù)面影響。這種不和諧對(duì)后續(xù)項(xiàng)目的推進(jìn)形成重大障礙。
六：針對(duì)系領(lǐng)導(dǎo)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，教職人員派系化，個(gè)別團(tuán)體之間幾乎沒有溝通，有時(shí)需要管理部門的外部干預(yù)。但是像上面提到的，部門執(zhí)行力度不一，新政策的執(zhí)行工作被推遲。雖然系領(lǐng)導(dǎo)在努力改進(jìn)，但一直未能有效解決教職員工中隨著時(shí)間而增加的障礙和隔閡。
七：學(xué)校沒有對(duì)學(xué)生簽證提供保證。唐曉琳的學(xué)生簽證中途失效，教職員工有義務(wù)及時(shí)提供所需的信息。但一些教職員工認(rèn)為這一過程令人困惑，規(guī)定的教師職責(zé)不清，導(dǎo)致及時(shí)更新簽證的責(zé)任落在第一語言可能不是英語的國(guó)際生身上。
八：與國(guó)際生相關(guān)的調(diào)查問題包括：學(xué)校國(guó)際學(xué)生參與師生團(tuán)體以及研究生咨詢委員會(huì)的數(shù)量少，他們對(duì)負(fù)面經(jīng)歷忍氣吞聲。擁有監(jiān)管學(xué)生進(jìn)度、研究方向、推薦信、簽證相關(guān)文件的學(xué)生導(dǎo)師的權(quán)利，在國(guó)際學(xué)生面前無限放大，有時(shí)可能會(huì)被濫用。國(guó)際學(xué)生并不了解大學(xué)提供的所有健康和心理咨詢服務(wù)，或者不便于使用此類服務(wù)。雖然大多數(shù)國(guó)際學(xué)生的英語熟練，但是他們用英語描述私人問題仍是個(gè)挑戰(zhàn)，特別是面對(duì)不熟悉學(xué)生文化背景的輔導(dǎo)員時(shí)。
解決大學(xué)物理和天文學(xué)系內(nèi)部不和諧問題；保證學(xué)生學(xué)習(xí)監(jiān)管負(fù)責(zé)工作到位；對(duì)國(guó)際生簽證狀態(tài)有效通知；及時(shí)通知學(xué)生和教師關(guān)于院系政策；建議學(xué)校從新生入學(xué)起就加強(qiáng)對(duì)國(guó)際學(xué)生的關(guān)切，并聘請(qǐng)具有國(guó)際背景和講其母語的輔導(dǎo)員。學(xué)校的國(guó)際部應(yīng)該考慮為新入學(xué)的國(guó)際學(xué)生制定計(jì)劃，指派同系的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐為他們提供指導(dǎo)，國(guó)際學(xué)生也應(yīng)該結(jié)伴，保證學(xué)校有人知曉學(xué)生的學(xué)術(shù)和大學(xué)生活。
猶他大學(xué)在公布了這份報(bào)告后，同時(shí)發(fā)表聲明，宣布物理與天文學(xué)系在2018至2019學(xué)年不再接受新的研究生，是否繼續(xù)仍待定。數(shù)學(xué)教授Peter Trapa將接替現(xiàn)任系主任Ben Bromley。
除了唐曉琳的悲劇，2017年12月13日下午，美國(guó)康奈爾大學(xué)大四學(xué)生，來自中國(guó)成都的留學(xué)生田苗秀（Miaoxiu Tian）的尸體在自己的公寓中被發(fā)現(xiàn)。
Tian生前發(fā)給同學(xué)的最后一封郵件曝光，她說，“抱歉，我不能和你們一起做完這個(gè)項(xiàng)目了。”
Tian曾經(jīng)就讀于四川名校成都七中，高中期間成績(jī)優(yōu)秀，擔(dān)任過學(xué)生干部，也曾參加過科技類學(xué)術(shù)活動(dòng)、英語辯論賽等，表現(xiàn)出色。
英語不錯(cuò)的她，托福考了113分（滿分120分），還曾經(jīng)在網(wǎng)上寫了備考心得，最終被康奈爾大學(xué)錄取。本來，大四的Tian明年將畢業(yè)。突然傳出她離世的消息，同學(xué)朋友們感到震驚，但細(xì)想?yún)s發(fā)現(xiàn)她此前已有暗示。
據(jù)校方介紹，田苗秀是一名優(yōu)秀的學(xué)生，田在康奈爾大學(xué)里曾經(jīng)轉(zhuǎn)系，從生物系轉(zhuǎn)到了后來的材料科學(xué)與工程專業(yè)。并且在今年春天時(shí)候還主動(dòng)聯(lián)系過Huili Grace Xing教授，希望能夠加入研究隊(duì)伍，并且在科學(xué)和物理方面表現(xiàn)尤其優(yōu)異。
抑郁、焦慮、自殺，近幾年似乎每次網(wǎng)上爆出留學(xué)生的新聞總是逃不開這樣的字眼，留學(xué)生的心理問題早已不容樂觀。
據(jù)耶魯大學(xué)研究人員調(diào)查數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，45%在耶魯學(xué)習(xí)的中國(guó)留學(xué)生報(bào)告自己有抑郁癥狀，29%表示自己有焦慮癥狀，而美國(guó)大學(xué)生整體的抑郁癥和焦慮癥比例只有13%。另一些包括澳洲和英國(guó)學(xué)校在內(nèi)的高校調(diào)查也收到了類似的反饋。
2017年12就讀于康奈爾大學(xué)的中國(guó)留學(xué)生Xiumiao Tian選擇在公寓里結(jié)束了自己的生命。出事時(shí)正值康奈爾大學(xué)期末考試周，Tian在離世前曾發(fā)電郵給同學(xué)，對(duì)無法完成期末項(xiàng)目表示抱歉。
2017年2月，加州大學(xué)圣芭芭拉分校的中國(guó)留學(xué)生Weiwei Liu被發(fā)現(xiàn)在寢室內(nèi)身亡，年僅20歲。
2016年12月10日，俄亥俄州立大學(xué)理論物理與天體物理專業(yè)大三的學(xué)生劉同學(xué)自殺身亡。自殺前三天，劉同學(xué)還和幾個(gè)好友一起商量去滑雪的行程。
2016年1月，芝加哥大學(xué)的陸同學(xué)跳進(jìn)了冰冷刺骨的密歇根湖，結(jié)束了自己年僅28歲的生命。自殺前她和母親視頻通話三小時(shí)，并沒有顯示任何反常跡象，卻不料那就是母親與她最后的通話。
2014年10月，約翰霍普金斯大學(xué)的20歲中國(guó)留學(xué)生李同學(xué)選擇了跳樓自殺，生前他備受失眠、焦慮的困擾，在自己的日志里寫道：“我只想做一個(gè)普通的正常的人”。事后，學(xué)校為其在校內(nèi)教堂舉行了追思會(huì)，他的家人也希望留學(xué)生能敞開心扉積極面對(duì)困難并學(xué)會(huì)主動(dòng)尋求幫助。
美國(guó)著名的心理學(xué)雜志《職業(yè)心理學(xué)：研究與實(shí)踐》刊登的一篇文章指出，在四年制大學(xué)中，有6%的在讀本科生和4%的在讀研究生表示，他們?cè)谶^去的一年里“真的考慮過要自殺”，而且，他們中有一半的人從未把自己的這種想法告訴過任何人。據(jù)統(tǒng)計(jì)，美國(guó)大學(xué)平均每年約有1100名本科生自殺。
而根據(jù)全美健康狀況統(tǒng)計(jì)中心（National Center for Health statistics ）的數(shù)據(jù)，在15到24歲的青少年女性中，亞裔女性的自殺死亡數(shù)上排在第一名。
而抑郁是自殺青少年的最大危險(xiǎn)因素，據(jù)美國(guó)心理學(xué)會(huì)（American Psychological Association）的一項(xiàng)調(diào)查，大約三分之一的大學(xué)生在過去的一年里經(jīng)歷過抑郁癥。觸目驚心的數(shù)字揭示全美大學(xué)生正在以創(chuàng)記錄的速度與抑郁癥作斗爭(zhēng)。
克萊姆森大學(xué)二年級(jí)學(xué)生Dawn Lifsey說：“抑郁癥并不僅僅是悲傷，還表現(xiàn)在你只想昏睡，你不想做事情，因?yàn)闆]有任何動(dòng)力。”
校園壓力是導(dǎo)致學(xué)生抑郁的主要原因，而校園壓力主要產(chǎn)生于以下幾個(gè)環(huán)境因素：
- 學(xué)術(shù)競(jìng)爭(zhēng)力（Competitiveness）
UPenn的田徑明星麥迪遜·霍勒蘭（Madison Holleran）在2014年1月17日跳樓身亡。麥迪遜是一個(gè)非常有才華人。她對(duì)自己施加了太多的壓力，他不能接受自己的不完美。
像這樣的例子很多，在美國(guó)，學(xué)業(yè)壓力對(duì)于優(yōu)秀學(xué)生更為明顯。不少抑郁癥患者都是優(yōu)等生，他們因?yàn)橐恍囊３殖霰姵煽?jī)，無形中壓力更大。
- 學(xué)費(fèi)（Tution）
眾所周知，美國(guó)大學(xué)學(xué)費(fèi)十分昂貴，并且一直持續(xù)在上漲。美國(guó)很多孩子背負(fù)著巨額的學(xué)生貸款，而國(guó)際留學(xué)生的學(xué)費(fèi)更貴，這讓很多中國(guó)留學(xué)生在父母的期待下不得不給自己施加更多的壓力。
- 錄取率（Acceptance Rate）
通常越具競(jìng)爭(zhēng)力的學(xué)校所培養(yǎng)出的學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)就越強(qiáng)烈。MIT的學(xué)生的自殺率明顯高于全國(guó)大學(xué)平均水平，每10萬的學(xué)生就有12.5起自殺的案例。
反正在美國(guó)，壓力無處不在。繁重的學(xué)業(yè)，高的GPA是一種壓力；想融入美國(guó)，處理稀奇古怪的人際關(guān)系是一種壓力。與稀奇古怪的室友相處是一種壓力；異地戀是一種壓力，校園暴力也是一種壓力.
基于上面這些因素，生成一份關(guān)于抑郁指數(shù)最高的大學(xué)排行榜：
20. Boston University
波士頓大學(xué)
19. ?Columbia University
哥倫比亞大學(xué)
18.?Stanford University
斯坦福大學(xué)
17. Harvard University
哈佛大學(xué)
16. University of Pennsylvania
賓夕法尼亞大學(xué)
15. Washington University in St. Louis
華盛頓圣路易斯大學(xué)
14. University of Chicago
芝加哥大學(xué)
13. Chapman University
查普曼大學(xué)
12. University of Pittsburgh
匹茲堡大學(xué)
11. rice?University
萊斯大學(xué)
10. UCLA?加州大學(xué)洛杉磯分校
9. MIT 麻省理工學(xué)院
8. Vanderbilt University
范德堡大學(xué)
7.Yale University
耶魯大學(xué)
6. Penn State University
賓夕法尼亞州立大學(xué)
5. Princeton University
普林斯頓大學(xué)
4. Duke University
杜克大學(xué)
3. Cornell University
康奈爾大學(xué)
2. NYU?紐約大學(xué)
1.?UC Berkeley
加州大學(xué)伯克利分校
▼21-50名的學(xué)校排名如下：
一問：孩子的能力追得上你的期望值嗎？
首先，英語是任何人都無法繞過的一座山，中介可以為你包裝出好看的成績(jī)，可是不會(huì)替你上課、寫作業(yè)。英文不過關(guān)，聽課、記筆記、寫作業(yè)、交朋友，每一步都會(huì)遇到麻煩。
其次，那些上了名校和排名靠前的更要有思想準(zhǔn)備，這些名校排名靠前是有道理的，他們對(duì)學(xué)生要求嚴(yán)，學(xué)生課業(yè)重是非常普遍的。國(guó)內(nèi)的學(xué)生，有時(shí)盡管書面成績(jī)不錯(cuò)，但社會(huì)經(jīng)驗(yàn)、語言表達(dá)以及文化習(xí)俗等各方面與美國(guó)學(xué)生仍然會(huì)有很大差距，壓力是可想而知的。
對(duì)于家長(zhǎng)來說，最重要的是對(duì)孩子的能力有客觀的判斷，幫助孩子在國(guó)外的大學(xué)中找到適合他的“那一個(gè)”。如果孩子適合排名100的大學(xué)，可是父母和中介通過種種手段把孩子強(qiáng)推進(jìn)前50，那么父母的滿足和虛榮是以孩子未來身體和精神承受的巨大壓力甚至傷害為代價(jià)的。
二問：孩子抗壓的能力，你真的了解嗎？
在脫離父母庇護(hù)的環(huán)境下，孩子的情商決定了他/她是否能度過難關(guān)，順利適應(yīng)新的生活。面對(duì)困難重重的異國(guó)環(huán)境，性格開朗外向，喜歡與人打交道，在社交上沒有畏懼心理，遇到困難，主動(dòng)尋求有效的幫助，在情緒不佳時(shí)能找到排泄的渠道，這樣的人更容易適應(yīng)國(guó)外的環(huán)境。
如果孩子的個(gè)性太“宅”，不善交流，再加上有顆受不了委屈和挫折、敏感易受傷害的玻璃心，父母則要對(duì)留學(xué)三思而后行。
三問：你與孩子建立起良好的互動(dòng)關(guān)系了嗎？
因?yàn)槿狈α己玫臏贤ǎ议L(zhǎng)無法了解孩子真實(shí)的狀況，所以一旦發(fā)生問題，如掛科，無法畢業(yè)，被學(xué)校除名，精神抑郁，甚至酗酒吸毒犯罪時(shí)，家長(zhǎng)都感到措手不及，無法接受。
如果孩子在出國(guó)前沒有與家長(zhǎng)建立起良好的親子關(guān)系，那么出國(guó)后，大多數(shù)的情況是孩子與父母漸行漸遠(yuǎn)，家長(zhǎng)無從了解孩子，也就更談不上幫助孩子。
家長(zhǎng)可以動(dòng)態(tài)地了解孩子在國(guó)外的生活，特別是他們心理情緒上的波動(dòng)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，給予孩子支持和安撫，孩子也會(huì)在與父母的交流中得到情緒的釋放和解決問題的途徑。
四問：是否詳細(xì)了解了國(guó)外大學(xué)的情況？
孩子留學(xué)前，家長(zhǎng)要準(zhǔn)備的不僅是充足的學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)，還有很多要做的“功課”。美國(guó)大學(xué)系統(tǒng)與國(guó)內(nèi)大不相同，家長(zhǎng)應(yīng)從各種渠道去了解：課業(yè)壓力，師生比例，課程設(shè)置，成績(jī)考核，畢業(yè)率，就業(yè)率等等。家長(zhǎng)只有成為“內(nèi)行”，才能給孩子建設(shè)性的指導(dǎo)意見，才能與孩子有效交流，才能與學(xué)校順暢溝通，了解孩子的真實(shí)情況。
五問：一旦出現(xiàn)問題，孩子是否懂得尋求專家的幫助？
除了父母的安撫，在美國(guó)一個(gè)最直接，也是最容易被亞裔，特別是華人（不僅是留學(xué)生）忽略的是看心理醫(yī)生。
有些人缺乏處理壓力的能力，但是又認(rèn)為尋求心理幫助是件丟臉的事，因此較少看心理醫(yī)生。事實(shí)上，美國(guó)大學(xué)都提供相關(guān)的免費(fèi)心理咨詢，家長(zhǎng)要正面鼓勵(lì)孩子，到大學(xué)后盡早了解學(xué)校里的相關(guān)部門，有需要時(shí)應(yīng)該趁早利用，不要拖延到問題嚴(yán)重，甚至發(fā)生悲劇。
六問：當(dāng)孩子承受不了壓力時(shí)，你知道該怎樣應(yīng)對(duì)嗎？
留學(xué)生往往害怕父母失望，報(bào)喜不報(bào)憂，有問題自己扛著。作為家長(zhǎng)該有這樣的意識(shí)：與孩子的健康、一生的幸福快樂相比，暫時(shí)的挫敗和家長(zhǎng)的面子都不值一提。所以家長(zhǎng)要多了解國(guó)外大學(xué)的有關(guān)規(guī)定，在發(fā)現(xiàn)孩子無法正常學(xué)習(xí)下去時(shí)，及時(shí)調(diào)整自己的期望值，找出可實(shí)施的策略，如休學(xué)和轉(zhuǎn)學(xué)。
七問：是否為孩子在國(guó)外準(zhǔn)備了有力的后援？
有這樣兩件事。第一件，一個(gè)留學(xué)生因酗酒過量鬧事被警察帶走，他的親戚在外州得知后立刻飛過去幫助解決。第二件，一個(gè)留學(xué)生突發(fā)急病昏迷住院，家長(zhǎng)在美國(guó)的大學(xué)同學(xué)及時(shí)趕到，并與在中國(guó)的家長(zhǎng)聯(lián)系，向醫(yī)生通報(bào)學(xué)生以前的病史，使學(xué)生的病得到及時(shí)有效的治療。
這說明很有必要為孩子在國(guó)外尋找一個(gè)信得過、靠得住的“后援”。千里之外的父母在孩子出現(xiàn)緊急狀況時(shí)“遠(yuǎn)水解不了近渴”，這時(shí)，事先委托的親戚、朋友、同學(xué)就會(huì)為你“打頭陣”。除了緊急情況，這些比家長(zhǎng)更了解國(guó)外情況的“后援”也是孩子日常生活遇到問題時(shí)尋求幫助的最好渠道。
八問：經(jīng)濟(jì)實(shí)力是否足夠支持孩子四年甚至更長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)？
盡管留學(xué)大軍中有“不差錢”的“富二代”“官二代”，但是也有大批需要掂量自己腰包的中產(chǎn)和需要借債付學(xué)費(fèi)的工薪族。對(duì)于后兩者，除了知道要付給大學(xué)的費(fèi)用外，還要為孩子準(zhǔn)備充足的生活費(fèi)。這時(shí)家長(zhǎng)與孩子的溝通和對(duì)孩子的了解顯得非常重要。
一個(gè)來美國(guó)上州立大學(xué)的學(xué)生，在第一年結(jié)束時(shí)，家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子的生活費(fèi)比預(yù)計(jì)的超出一萬美元，孩子解釋說花在外出旅游上，包括圣誕節(jié)坐豪華游輪。如果家長(zhǎng)與孩子能很好溝通，讓孩子懂得節(jié)制開支，也許第二年這部分花銷就會(huì)“止損”，否則的話，家長(zhǎng)就得考慮家庭財(cái)力是否足以支付每年的這個(gè)“超支”。
還有一點(diǎn)值得家長(zhǎng)注意，盡管美國(guó)的本科是四年制，可是那并不意味著你的孩子一定會(huì)在四年內(nèi)拿到本科學(xué)位。如果由于不能達(dá)到學(xué)校的成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)而延遲一年到兩年畢業(yè)，家長(zhǎng)還要準(zhǔn)備額外的費(fèi)用。
沒有足夠財(cái)力的家庭，一定要量力而行。如果盲目跟風(fēng)，踏上留學(xué)路后，受苦的是父母，受罪的是孩子。今時(shí)今日，不要再相信靠在餐館端盤子可以讀大學(xué)的“神話”。在美國(guó)大學(xué)城附近的中餐館里已經(jīng)很難看到端盤子的留學(xué)生了，留學(xué)生都是餐館里的座上客。
不遠(yuǎn)萬里求學(xué)，離開了從小依賴的父母和可以交心的好友，除了學(xué)會(huì)適應(yīng)新的環(huán)境，還要面臨新的挑戰(zhàn)。面對(duì)語言不通、文化差異、學(xué)習(xí)的困難、缺乏獨(dú)自生活的勇氣都讓很多留學(xué)生造成了一定的心理壓力，加上國(guó)內(nèi)父母的期待，很多煩惱和情緒也只能忍在心里，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致心理疾病。
如果留學(xué)后發(fā)現(xiàn)自己有抑郁傾向也不要感到無助和害怕，和家人溝通，找學(xué)校的國(guó)際辦公室尋求幫助，積極尋求自我治療的方式。當(dāng)然，在出國(guó)前好好想清楚自己是否能承擔(dān)出國(guó)留學(xué)的壓力也是十分重要的。
大部分高校都有專門的心理咨詢中心。察覺到自己的心理問題，可以主動(dòng)聯(lián)系學(xué)校的心理咨詢中心尋求幫助。可以咨詢學(xué)校的學(xué)生健康中心或類似的部門進(jìn)行預(yù)約，一般會(huì)通過電話和面談的方式，幫助你解決心理問題。同時(shí)，咨詢服務(wù)會(huì)保護(hù)你的隱私，可以暢所欲言。
“中國(guó)學(xué)生在大多數(shù)美國(guó)校園中都是規(guī)模最大的國(guó)際學(xué)生群體......大學(xué)管理者應(yīng)該更加努力滿足他們的心理需求——至少像這些學(xué)生努力被大學(xué)錄取那樣的努力。”
現(xiàn)在發(fā)達(dá)的互聯(lián)網(wǎng)讓我們及時(shí)遠(yuǎn)隔重洋也能夠隨時(shí)聯(lián)絡(luò)。遇到問題一定要記得，家庭是你最堅(jiān)固的依靠。如果接受英文的咨詢服務(wù)不滿意，也可以請(qǐng)求家人協(xié)助，聯(lián)系國(guó)內(nèi)的在線心理咨詢服務(wù)。
多曬太陽、多運(yùn)動(dòng)，都是很不錯(cuò)的減壓方式。好天氣會(huì)讓人心情舒暢，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上大汗淋漓也有助于緩解緊張的精神。適量的運(yùn)動(dòng)可以讓人體產(chǎn)生內(nèi)啡肽，從而讓自己的情緒緩和，精神愉悅，并有助于睡眠。
如果有條件，可以打工或參加一些志愿者活動(dòng)，積極去融入當(dāng)?shù)氐纳鐣?huì)文化。不要因?yàn)椴皇煜ぞ头挪婚_手腳，你的付出也會(huì)得到別人善意的回應(yīng)。
對(duì)于留學(xué)生，如何在繁雜的學(xué)業(yè)和忙碌的生活學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和壓力營(yíng)救是極其重要的。無論如何，不論你覺得生活中遇到怎樣的困難，都要相信是可以解決的！不要放棄自己的生命！
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以上就是關(guān)于【被美國(guó)大學(xué)“逼死”的中國(guó)學(xué)生丨校園壓力很可怕，孩子留學(xué)前家長(zhǎng)八問】的解答，如需了解學(xué)校/賽事/課程動(dòng)態(tài)，可至翰林教育官網(wǎng)獲取更多信息。
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