Home » 熱門資訊 » 申請求職 » Details

美國大學(xué) Top30 的學(xué)生，睡眠真的很少嗎？

Category: 申請求職, 美本申請 Date: 2018年5月29日下午5:25

小編那天無意中看到了一張這樣的排行榜，然后就被驚呆了。

居然是美國最缺覺大學(xué)TOP排行榜！這一串名單看下來，大部分都是來自美國Top30的學(xué)校?？纯茨切┥俚目蓱z的睡眠時間，小編我不禁流下了悲傷的淚水……

來自洛杉磯的睡眠專家Michael Breus博士曾經(jīng)說過：“睡眠時間太少的話，你的閱讀理解能力也會開始變?nèi)酰闵踔量梢钥吹角宄空n程和下午課程之間的績點差異?！?/p>

但是事實果真如此嗎？

“

答主在美國本科top30左右的學(xué)校，總結(jié)出了所在學(xué)校的以下黃金定律：

1、越是學(xué)習(xí)效率低的人，越容易發(fā)熬夜苦學(xué)的朋友圈，有的還配上帶濾鏡的照片。其中，發(fā)的時間越晚，或相片質(zhì)量越高，則其學(xué)習(xí)效率越低，學(xué)習(xí)效果越差。
2、越是清閑的人，越容易在朋友圈發(fā)自己看似忙碌的工作內(nèi)容，有的還附一張自己的日程安排或者活不下去的感想。日程安排越滿，感想越深邃，則其正經(jīng)事兒越少。
3、越是公開自己deadline時間的人，越容易拖延自己本可以很快做完的作業(yè)。這就好比一個大壞蛋在馬上消滅主角之前一定要瞎bb一樣，明明可以一秒鐘就獲得勝利，非要先讓大家知道自己苦逼的一生多么不易。

——ZTang

”

“

在哥大如果得A+的話GPA算4.3。所以我作為我周圍唯一一個GPA沒過4的少年談一下切身體會。

GPA過4的大神都會靈巧的使用碎塊時間。比如兩節(jié)課之間有35mins休息時間，不長不短。可能我喝口水吃點兒東西刷幾輪知乎就過去了。大神基本就是喝口水去個衛(wèi)生間看30分鐘書。

GPA過4的大神除期末或特殊情況以外不熬夜，平時從來不發(fā)狀態(tài)...朋友圈啊，臉書啊，推特啊，狀態(tài)幾個月更新一次。（過4.0如此，不過4.0自己看著辦）

就像初中物理的力學(xué)一樣，力的方向一致，合力最大；力的方向相反，合力最小。努力方向?qū)α?，大學(xué)還不至于到熬夜的壓力。方向錯了，有人初中就熬夜。

話說GPA上不了4的核心原因就是平時知乎上太多了。所以想好好學(xué)習(xí)先利用上知乎的時間去讀書。

還有就是一般學(xué)習(xí)極度刻苦的人一不會上知乎來回答問題，二不會讓你知道...

所以一般你知道的都是假象...

——SecretOW

”

“

并不，我反而是最忙的時候睡眠足，很閑的時候經(jīng)常熬夜玩游戲。

——花園靜馬

”

“

美本Top5，說top3也可以，每天能保證9.5小時睡眠，每周有三四天可以睡十個小時以上。感覺主要看個人習(xí)慣，我室友每天三點睡六點半起，中午偶爾睡一個小時，她說高中的時候就習(xí)慣這樣了，我覺得也沒什么不好。目前感覺如果要保證睡眠時間的話有的時候會犧牲一些鍛煉身體和吃飯的時間，學(xué)業(yè)壓力很大的時候最重要的是保持良好的心態(tài)，基本上可以兼顧。有的時候打游戲打久了，會到一點鐘才睡，但是平時12點是會睡的。不睡午覺。

——大方的烤肉馬

”

“

我在本科top30左右的學(xué)校，說實話如果你是因為學(xué)習(xí)和做其他正事搞到每天只能睡不到7小時，你絕對是學(xué)校里面前10%（甚至5%）勤奮的了。。。如果你的效率比較高，又愿意犧牲一些玩樂，每天睡10個小時完全可以（參考學(xué)術(shù)狀態(tài)帝）。

——URbeautiful

”

綜上所述，似乎那張所謂的“美國最缺覺大學(xué)TOP排行榜”看來是不存在的了。

不過不拿點數(shù)據(jù)來反駁可能有點空洞，運動設(shè)備廠商Jawbone借助其智能手環(huán)的睡眠監(jiān)測能力，發(fā)布了一份美國大學(xué)生睡眠報告。

縱向為入睡時間，橫向為US News排名，我們可以看到，哥倫比亞、賓夕法尼亞、斯坦福、康奈爾等一眾頂級名校的學(xué)生最常熬夜，但是最晚的睡眠時間也不超過1點30，而這些學(xué)校的平均睡眠時間也是保持在6.8小時左右的。

還記得“凌晨四點的哈佛”嗎？它成就了經(jīng)典的雞湯文，至今還有人不斷轉(zhuǎn)載，給不少人留下了頂尖大學(xué)“燈火通明、懸梁刺股”的印象，以為學(xué)霸們都熬夜學(xué)習(xí)到深夜，連睡覺的時間都沒有了。到后來連哈佛自己都受不了了，主動澄清謠言，告訴大家哈佛絕對不是大家所傳言的那樣。