2.?履行合約。讓孩子自由地安排每天的事項，但選出其中1-2項在固定時間完成。比如早上的10點-11點閱讀英文書，每天下午4點-5點體育鍛煉。每兩天和孩子交流一下心得，每周溝通進度和收獲。對于有些自制力較差的孩子還是需要監督的。

3.視情況修改“合約”。每周的最后一天根據上周孩子的時間管理情況對“合約”進行修改，以適應他的進度。家長要多詢問孩子的感受，多給予鼓勵和寬容，切莫給孩子太大壓力。

自我管理和時間管理能力不是一朝一夕可以提升的，最重要的是要讓孩子知道在什么時候該做什么事，什么時間之前必須完成什么事。